(北京德胜门中医院专治胃肠)—预防胃炎方法有什么？(北京德胜门中医院)医院为了方便患者挂号就诊，开通了在线问诊服务，为更多患者治疗各类疾病提供帮助，减少了线下问诊的时间，节约了时间成本，看病更高效。医院实施首诊医生负责制度，一对一问诊，保护患者隐私。

　　胃炎是常见的胃部疾病，发病率会随着年龄的增长而增加，年龄越大，胃黏膜的功能、抗病能力也越差，容易受外界不良因素的影响，而造成损伤。今天，就来聊一聊，如何预防胃炎的发生？

　　1、饮食不能不均衡

　　饮食不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

　　2、不可酗酒无度

　　酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还会损害肝脏，酒精性肝硬化、胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。

　　3、严禁吸烟成瘾

　　吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。

　　4、进食不能狼吞虎咽

　　细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必会增加胃的负担。研究还发现，细嚼慢咽时唾液分泌会增多，可减少不良刺激对胃粘膜的损害。

　　5、睡前尽量别进食

　　睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

　　6、要讲卫生

　　幽门螺杆菌感染是许多胃病的“元凶”，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不用他人餐具、牙具，可以预防幽门螺杆菌感染，从而预防各种胃病。

　　7、不能长期精神紧张

　　长期精神紧张会通过大脑皮层，影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩、胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张、焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。

　　8、不能过度劳累

　　无论是从事体力还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就可能会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病的发生。

　　温馨提示：各位患者在日常生活当中经常性的出现胃炎的症状，千万不要抱着“忍忍就过去”的态度，应该及时通过胃镜或者肠镜来检查身体，明确病因之后再对症治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】