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　　大部分的疾病都是由于身体的保健工作没有做到位，不良的生活习惯的形成和积累而发生的，男科专家指出：比如，前列腺炎就是这么来的。

　　男科专家表示，目前，前列腺问题已经成为了很多男性的“难言之隐”，这些都是和不良的生活习惯有直接联系。为此，男科专家总结了8个保养前列腺的方法，希望大家能学起来。

　　(1)避免局部不必要的医疗检查和操作：

男科专家表示，前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的一种手段 ，但是不必要的过于频繁或手法过重的按摩，则可能会对前列腺造成一定的损害，是诱发前列腺炎症的医源性因素。前列腺注射给药、经尿道灌药、导尿也容易引起前列腺炎。

　　(2)有节制有规律的性生活和掌握适度的手淫频度：

男科专家表明，有规律的定期射精，可以定期排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内，而性生活或手淫过度频繁，容易造成前列腺过度充血。

　　(3)不要滥用抗生素：

男科专家指出，抗菌药物的不规律使用或滥用，大量杀灭体内的正常菌群，会使机体的防御能力下降。致病菌乘机定居、生长、繁殖可引起前列腺炎。

　　(4)增强机体的免疫力和抗病能力：

生活有规律，起居有常，坚持适当的锻炼，避免过度疲劳、频繁手淫、无节制无规律的性生活及酗酒。

　　(5)积极预防感染：

注意包皮、龟头、阴茎、会阴的清洁，注意保持大便通畅。要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防尿路感染。积极治疗全身各处的感染灶，尤其是感染性痔。男科专家强调，平时要积极治疗肠道的感染性疾病以及家庭成员，尤其是配偶的感染性疾病。

　　(6)避免酗酒和食用大量辛辣食物：

男科专家提醒，酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

　　(7)不要长时间久坐或骑车：

骑自行车、摩托车、骑马等骑跨动作及长时间久坐不动等都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困难。

　　(8)注意局部保暖：

局部保持温暖的环境，可以伸平滑肌纤维松弛，出口阻力减少，前列腺液引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织含氧量改善，充血、水肿状态容易得到恢复。受凉后会削弱局部的抗感染免疫功能，使病原体感染容易发生。

　　男科专家温馨提示：前列腺炎疾病的出现能够造成男性生理功能的损伤，男性一定要做好疾病的提前准备工作，因为只有深入的把握好疾病的一些特点和规律才能够为避免疾病的发生带来一定的帮助，所以说能够更好的保持身体的健康良好。

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