西大直街351号治顽固性失眠，哈尔滨神安医院位于西大直街351号，是一所集科研、诊疗、教学为一体的现代化专科医院，专业治疗顽固性失眠、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神心理问题。

　　哈尔滨神安医院沈慧坤院长介绍：顽固性失眠是一种持续性的睡眠障碍，可能会对个人的日常生活造成严重影响。以下是一些可能有助于缓解顽固性失眠的方法：

　　调节情绪：情绪波动是失眠的一个重要原因。可以尝试通过运动、音乐、阅读等方式来缓解情绪，保持心情愉悦。

　　调节饮食：饮食不当也是导致失眠的原因之一。中医认为饮食应该清淡，避免过度刺激，同时要注意饮食的规律性，避免过度饥饿或过饱。

　　中药调理：根据中医理论，气血不足、肝郁等也是导致失眠的原因。可以通过中药调理来补充气血，缓解失眠症状。

　　针灸按摩：针灸和按摩是缓解失眠的有效方法。可以通过针灸、按摩等方式来调节肝气，缓解失眠症状。

　　规律作息：尽量在同一时间入睡和起床，保持规律的作息时间，有助于调整睡眠节律。

　　避免过度兴奋：睡前避免过度兴奋，如看电视、玩手机等，有助于降低神经系统的兴奋性。

　　创造良好的睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰，有助于提高睡眠质量。

　　避免过度疲劳：避免长时间工作或运动，以免引起身体疲劳和心理压力。

　　避免不良习惯：如过度饮酒、吸烟等不良习惯会对身体造成刺激，影响睡眠质量。

　　如果以上方法无法缓解顽固性失眠的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。医生可以根据具体情况选择合适的治疗药物，在保证疗效的基础上尽量减少药物的副作用。同时，也可以采取其他治疗方法，如心理治疗、认知行为疗法等，帮助患者更好地管理睡眠问题。西大直街351号治顽固性失眠，哈尔滨神安医院拥有全套的心理测评系统、国际先进的治疗设备及诊疗体系，以“一人一方”为治疗原则，综合应用古方“镇元安神”系列治疗方法、现代精神医学脑中枢神经调控及国际先进的心理治疗技术，满足社会多层次、多样化的医疗需求，为患者及家属缓解心理压力及家庭负担。

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