房颤是目前心律失常中发病率较高的一种疾病，大多数人会感觉到心慌、胸闷、乏力、头晕、目眩、运动能力下降等不适。它是心脏，尤其是心房在无效的颤动（哆嗦），进而引起整个心脏不规律的跳动。

　　房颤有哪些症状表现？

　　1.心悸、心慌

　　房颤常见的症状是心悸，俗称心慌，患者会感觉心跳很快，或者心脏乱跳，也有人形容为心脏仿佛要跳到“嗓子眼”。这是因为房颤发生时，心跳频率可达100～160次/分钟，快速且不规律，故而产生心慌等不适感。

　　2.乏力、气短

　　心脏的泵血功能由心房和心室共同承担，若心房功能丧失则会降低心室的血液充盈，从心室输送到全身的血液也相应减少，由此引起乏力、气短的缺血症状。

　　3.黑曚、晕厥

　　部分房颤的患者会合并严重的心动过缓的症状，会出现黑朦，晕厥，乏力，严重时可以晕倒。

　　4.头晕、眼花

　　房颤时，心房失去了正常的泵血功能，心脏泵血减少，脑部供血随之减少，从而引起头晕、眼花的症状。

　　日常生活中如何预防房颤？

　　1、合理饮食

　　养成科学的饮食习惯，合理安排饮食，日常要以清淡为主，多吃水果、新鲜蔬菜等富含维生素C的食物，少吃肥肉、蛋黄、动物内脏等含脂肪酸和胆固醇高的食物。此外还要坚持少吃多餐的原则。

　　2、多运动

　　适量的运动可以减少患房颤的风险，提高运动耐量。但需要提醒的是，激烈以及高强度的运动万万不可接触，因为这可能会增加房颤的风险。

　　3、戒烟酒

　　烟和酒都含有有害物质，是会对人体造成伤害的，而且他们中的咖啡因，烟碱以及乙醇会给心脏增加大大的负担，特别是酗酒和大量吸烟的人会增加患房颤的风险。

　　4、控制血压、血糖

　　高血压、糖尿病都会引发房颤，所以日常生活中我们一定要控制好血压和血糖，因为只有这样不仅可以降低高血压、糖尿病的风险，还有能够帮助预防房颤的发生。

　　教你按摩一穴位，可缓解房颤症状

　　手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。

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