2024-04-05 14:22:31
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睡觉可以说是身体放松休息的好方式。但是睡眠时间明显是足够的,第二天很多人还是觉得很累很虚弱。
那么,问题到底出在哪里呢?
1:有睡眠呼吸暂停综合征。越睡越累。很多人都有睡眠呼吸暂停综合征,睡眠时会有特殊表现。如果持续打鼾,不要误认为是小问题。有影响身体健康的睡眠呼吸暂停综合征者,打鼾表现明显,但这种情况不及时解决,可能导致高血压、心脏病等。醒来后,他们仍然会感到疲倦,无法维持精力,这需要及时解决。
2:也可能是大脑供血不足造成的。大家睡觉的时候,大脑也会处于休息状态。这个时候大脑里的血液就会变少。如果血液循环不畅,很可能是大脑供血不足。如果出现这种情况,很可能造成大脑缺氧,以至于醒来后会感到头晕、乏力。
3:有些人选择多睡是因为熬夜。它们非但不能缓解疲劳,反而会让人越来越累。睡眠注重的不是数量而是质量。有些人熬夜后会补觉,会打乱生物钟,白天会很困,注意力不集中,晚上翻来覆去睡不着。
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