谁易患心血管疾病？我们能改变什么因素？

　　心血管疾病作为全球死亡的主要原因，中国每年约有300万人死于心血管疾病。值得注意的是，中国有数亿高血压、糖尿病、肥胖和吸烟者。这些人患有心血管疾病“后备军”。

　　心血管疾病的危险因素包括不可改变的危险因素和可改变的危险因素，了解这些危险因素可以减少心血管发病率和死亡率非常重要。

　　不可改变的危险因素

　　年龄(男性>45岁，女性>55岁)、家族史、性别等都是不可改变的危险因素。

　　风险因素可以改变哪些

　　可变危险因素包括：

　　高血压：首当其冲，它不仅是心血管疾病的重要危险因素，也是中风、肾病等危险因素。

　　吸烟和饮酒：增加冠心病、脑血管病和外周动脉硬化。

　　血脂异常：动脉粥样硬化“温床”。

　　糖尿病：全身各系统并发症控制不好，大血管病变表现为动脉硬化、冠心病、心肌病、中风等。

　　肥胖：是多种疾病的罪魁祸首。肥胖还会导致糖尿病、高血压、血脂异常、脑血管疾病、骨关节病和癌症。

　　缺乏运动：有氧运动可以降低心血管疾病的风险。

　　饮食结构不合理，心理压力过大等。

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