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　　对于乳腺囊肿的预防方式应该重点关注两个方面，一个是哺乳期间的相关注意事项，另一个就是饮食方面的问题，一般情况下，前者主要就是指哺乳习惯、姿势等方面。后者是经过研究发现，高脂肪的女性患乳腺囊肿比一般女性高出4倍左右。

　　下面，就预防乳腺囊肿的具体方式进行介绍：

　　1、不要操劳过度

　　要劳逸结合，适当参加体育活动，增强自身的免疫力。

　　2、多补充维生素

　　比如胡萝卜素、天然体维生素E等，它会减乳房的硬度，甚至能使囊肿缩小。

　　3、要养成良好的生活习惯

　　注意个人卫生，减少病菌的感染。还有养成早睡早期的习惯，增强身体的抗病能力。

　　4、饮食要有规律

　　不要偏食，不要过多的摄入油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果或者粗粮之类的。

　　5、生活要有规律

　　不要起夜，也不要睡懒觉，还要保证内分泌的平衡和大便的通畅，这样就会减轻疼痛。

　　6、情绪要保持稳定

　　要有一个良好的心境，愉快的心情，在一定程度上可以减轻因为疾病所带来的痛苦。

　　多数的乳腺囊肿都是在哺乳期间引发，引发的途径有很多，这也是乳腺囊肿病因复杂的主要因素，针对病因复杂的疾病，在预防上，就应该掌握重点，可以是一些高危病因，同时也可以从护理上做起，但蕞好的方式就是这两者结合。

　　在此提醒广大女性：注意清淡饮食;坚持适当运动。平时对自己的乳房要多加的注意，定时的去做乳房检查，在生活中要做好预防，做完美.女性。

　　孟州地区有没有看乳腺囊肿正规的医院。郑州甲乳专科医院作为一家品牌专科医院，以其卓越的医疗实力、良好的设施和人性化的服务，在患者中树立起良好的口碑和形象。医院以高质量创新诊疗和服务模式为患者提供全方位的高品质诊疗服务，真正做到专科、专业、专病、专治。

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