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　　早醒，作为失眠的一种表现，是指我们上床入睡一段时间后，突然醒来，清醒得就像是早晨起床一样，然后再也无法进入深度睡眠。

　　这种情况在中老年人群中尤为常见，给他们的生活带来了不小的困扰。

　　在许多情况下，人们可能会在凌晨2点至4点之间醒来，而醒后就再也无法入睡，这正是医学上所定义的早醒。

　　这一问题不仅让我们的睡眠时间缩短，还导致了精神疲劳、注意力不集中等问题。

　　几点醒才算是早醒？

　　为了更清晰地了解早醒的定义，让我们看看在医学上，几点醒才算是早醒。

　　通常，医学界将凌晨2点至4点醒来，醒后再也无法入睡的情况称为早醒。

　　这个时间段是我们正常睡眠周期中的深度睡眠期，如果在这个时段醒来，就很难再次入睡。

　　这也是为什么早醒的人次日会感到疲惫、注意力不集中，甚至出现一些躯体上的不适，比如心悸、胸闷和腹泻等症状。

　　早醒的原因

　　早醒的原因多种多样，其中之一是心理因素。

　　抑郁和焦虑常常伴随着早醒，有研究发现，典型抑郁症的患者早醒的特点是至少比平时早醒一个小时，甚至更长时间。

　　这种现象与大脑中神经化学递质五羟色胺的含量降低有关，五羟色胺不足会导致睡眠时间减少，表现为早醒。

　　一项研究表明，约50%的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。

　　如果跟正常起床时间相比，提前醒了一到两个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以上。特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什么精神。

　　这时，你就要高度警惕，建议及时就诊，看是否有抑郁症。哈尔滨哪个医院治失眠？哈尔滨神安医院研究院挂号，答：1、哈尔滨失眠医院，2、哈尔滨西大直街351号神安医院，3、哈尔滨神安失眠诊疗中心，4、哈尔滨神安医院失眠科，5、哈尔滨神安医院针灸治失眠，哈尔滨神安医院为了更好的帮助失眠、抑郁患者前来就诊，门诊建立网络预约挂号和无假日门诊服务，患者不用出远门就能预约挂号，随时预约前来就诊，满足了上班族、学生等不同人群的就诊需要，为患者提供诸多便捷。

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