杭州天目山医院生长发育科是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助杭州及周边地区的孩子实现长高梦。

　　矮小症，一种常见的儿童生长发育障碍，对孩子的身心健康造成了深远的影响。除了生理上的限制，矮小症还可能导致一系列心理问题。家长如何预防儿童身高矮小呢？

　　1、科学合理的营养搭配

　　孩子长大后，肯定需要足够的营养来支撑，鸡蛋、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这一重任的选择。父母为孩子选择食物时，应注意营养均衡，不要给他们大量补充剂，因为这些补充剂很可能含有激素，会刺激孩子的早期发育，导致身材矮小。

　　2.适度运动

　　正如植物没有阳光就不能生长一样，儿童也是如此。适当的运动不仅能促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进儿童生长发育。有利于身高增长的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

　　3.早睡早起

　　儿童深度睡眠时分泌的生长激素量占全天分泌量的50％以上。生长激素分泌高峰出现在晚上10点后，并持续很长时间。所以我们必须让孩子们在晚上9点半之前睡觉。

　　杭州天目山医院从家长的角度出发，为患儿着想，不断完善制度，让就诊渠道更加规范、配套设施更加完善，医院开设了网上咨询、预约服务，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山儿童医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。

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