糖尿病本身不致命，致命的是严重的并发症！

　　1、糖尿病足

　　糖尿病病人因末梢神经病变，下肢供血不足及细菌感染引起足部疼痛、溃疡、肢端坏疽等病变，统称为糖尿病足。

　　2、酮症酸中毒

　　中间代谢产物酮体在血中的浓度显著升高，而肝外组织对酮体的利用大大减少，导致高酮体血症和尿酮体。由于酮体是酸性物质，致使体内发生代谢性酸中毒。

　　3、糖尿病肾病

　　糖尿病肾病是糖尿病常见而难治的微血管并发症，为糖尿病的主要死因之一，是对糖尿病患者危害极为严重的一种疾病。

　　4、眼部疾病

　　糖尿病病程超过10年，大部分病人合并不同程度的视网膜病变，糖尿病易诱发白内障，引起视网膜病变，成为导致失明的第二大病因，仅次于青光眼。

　　5、心脏病变

　　糖尿病人发生冠心病的机会是非糖尿病病人的2-3倍，常见的有心脏扩大、心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗塞等。

　　6、神经病变

　　在高血糖状态下，神经细胞、神经纤维易产生病变。临床表现为四肢自发性疼痛、麻木感、感觉减退。个别患者出现局部肌无力、肌萎缩。若知觉神经变性的话，患者会发生手部戴手套、脚上穿袜子的错觉；植物神经功能紊乱则表现为腹泻、便秘、尿潴留、阳痿等。

　　7、血管病变

　　常波及主动脉、冠状动脉、大脑动脉、肾动脉、足背动脉等中大型血管，引起粥状动脉硬化，因而并发高血压冠心病、脑血管栓塞、下肢坏疽等并发症。

　　8、免疫力低下

　　糖尿病使身体免疫力降低，因为循环全身 血液糖分高，对侵入的细菌来说，营养好、细菌容易生长；对自卫的白血球细胞来说，活动环境不对，吞噬能力受到抑制，使得病患抵抗力差、易感性大，常见的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等。

　　9、低血糖反应

　　这是糖尿病在治疗过程中经常会碰到的一种并发症，轻度低血糖时可能有心慌、手抖、饥饿、出冷汗等表现。严重时可能昏迷、甚至死亡。

　　防止糖尿病及糖尿病并发症，我们要先从稳定血糖做起，稳定血糖三要点：

　　一、杂一点儿（通过合理地搭配来控制血糖）

　　1. 主食杂

　　不同的食物，对我们血糖的影响不同。

　　我们可以通过选择对血糖影响不那么大的杂粮、杂豆，还有薯类等食物来当主食：控制总能量的前提下，少吃点儿精白米面，适当增加主食中杂粮、杂豆、薯类的比例。

　　2. 种类杂

　　除了主食杂，我们还要做到食物种类杂。

　　吃饭的时候，主食搭配适量的蛋白质和大量的蔬菜，这样的混合饮食可以有效地降低餐后血糖的峰值，避免出现较大的血糖波动。

　　二、瘦一点儿

　　糖尿病人，肉不能少。但是要记住，吃肉要吃得瘦一点儿，选瘦弃肥。

　　虽然，脂肪可以延缓餐后血糖的上升，但是，脂肪能量也高。

　　而糖尿病人需要控制总能量，如果进食大量肥肉，很容易造成能量超标，引起体重上升，降低身体对胰岛素的敏感性。

　　所以，大家在吃肉的时候，尽量选择瘦肉，吃鸡鸭鹅等禽肉，要去皮。而鱼肉由于脂肪含量低，是很好的选择。

　　三、淡一点儿

　　烹调的时候，淡一点儿。

　　许多糖尿病人，不单单是血糖高，还有高血压、高血脂的问题。

　　而许多糖尿病并发症都与高血压，高血脂有关，为了预防糖尿病并发症，就需要控制血压、血脂。

　　吃饭的时候，需要注意吃得淡点儿，少吃或者不吃咸菜，油盐都要少点，以帮助控制血压和血脂。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】