南昌丰益肛肠医院，便秘对许多人来说就觉得小毛病，就上不来厕所，或者说要用点力气就解决的事情，但真的如此简单吗？现在是夏秋换季期间，天闷，气候干燥，饮水量再少或者活动量少，就有可能造成我们的习惯性便秘。

　　如果患有心血管疾病，便秘可就一定要注意了，便秘会增加心血管病风险。

　　那么身体如何才算是便秘呢？便秘是指每周排便频次少于3次、排便困难、粪便干硬。当便秘持续＞12周则为慢性便秘。

　　同时排便费力、排便时间延长、排便不尽感、难以排出，甚至需要辅助排便等，均属于排便困难的范畴。

　　在平时生活中我们应当如何预防、解决便秘呢？

　　据估计，人群中便秘的患病率为2％~26％，要想预防、解决便秘这件事，需从调整饮食和生活方式来入手。

　　养成良好的排便习惯，每天定时排便，时间久了会形成条件反射，到了时间就会产生便意。若大便干结，可遵医适当使用缓泻剂。不过使用缓泻剂后需密切观察排便情况，以免因排便次数过多而引起脱水和电解质紊乱的情况发生。

　　适当运动，增强胃肠道蠕动，促进排便，但不能过于剧烈。

　　合理安排膳食，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，例如富含纤维素的水果、蔬菜及粗粮等。

　　大家要注意的是，夏秋出汗多，一定要及时补充水分，多喝水是预防便秘比较有效的方法之一，但心衰患者可要注意饮水量，不宜过多过快！

　　南昌丰益北京特聘专家王凤超院长，从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、（复杂）肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法，对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣，主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

　　公交：10、215、535、204、828到十七中学下车 ；231到上海路口下车。

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