哈尔滨痛风医院专科医院， 颈椎病自身怎么进行护理？颈椎病患者会出现许多症状，首先会由颈椎部位明显疼痛，要想达到护理的作用，平时应该避免长时间保持相同姿势，也应该加强颈部的锻炼，能够避免颈椎出现韧带损伤，另外在日常饮食中需要多补充维生素、蛋白质、钙元素，能够有效改善症状。伴随着科技进入到快速发展阶段，在我们生活中电脑早已成为不可或缺的一种设备，但是因为经常性的看着电脑就会导致弯腰驼背，很容易就会影响到颈椎，容易出现颈椎疾病。颈椎病是一种颈椎退行性病变，也会给病人的生活带来影响，需要注重于护理。

　　1、避免长时间伏案工作：长时间伏案工作或长时间处于同一个姿势时，容易造成颈部肌肉处于紧张、痉挛的状态，颈部肌肉处于痉挛状态时，就会造成颈部不适，也会引发颈椎病的发作。平时长时间处于同一个姿势时，可以40分钟左右时间抬头眺望远方5分钟左右，也可以在工作间隙多进行低头、仰头以及左右旋转等颈部运动，对改善颈椎病都有好处。

　　2、日常锻炼：日常可以进行适度的锻炼来活动颈椎，比如羽毛球、太极拳等。此类运动可以活动颈椎，对颈椎病的保健有一定的好处。

　　3、热敷：可以在每天睡觉前，尤其是长时间低头工作的人群，可以使用暖水袋或热毛巾进行颈部热敷，能够改善颈部的血液循环，缓解肌肉紧张感，对于促进睡眠有较好的帮助。

　　哈尔滨强直风湿医院是一家以治疗痛风、强直、类风湿性关节炎为主的二级医院，设有风湿免疫科、痛风科、中医科等科室，也是卫生部在中原地区重点推广的专科医院，另外，医院严格按照物价局的统一规定收费。

　　如果颈椎病采取手术治疗的情况下，患者需要注意的事项非常多，建议今早的进行一些功能方面的锻炼，一般情况下，手术之后的半天左右，患者就可以做起，鼓励患者进行咳痰，但需要注意保持好关节的功能位，这点至关重要

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