耳聋是很多朋友都很害怕的一种病，但是近年来耳聋的发病率在上升，很多年轻人也会因为各种原因患上耳聋。耳聋的出现使患者无法听到外界的声音，给患者的生活带来很大的麻烦。因此，预防耳聋显得尤为重要。那么在日常生活中如何预防耳聋比较好呢？下面就由暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师讲解。

　　1. 戒烟，少量饮酒

　　因为烟草和酒精对听神经是有毒的，尤其是烟雾中的尼古丁可以进入我们的血液，使小血管痉挛，血液流动缓慢，粘度增加，导致内耳供血不足，从而可以促进耳聋。

　　2. 避免噪音

　　噪声可使听力损失发作时更容易疲劳，导致内耳微血管痉挛，减少内耳血液供应，听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机的音量不宜过大，一般置于85分贝左右。

　　3.避免定期挖掘和按摩

　　挖耳是一种不良习惯，容易触及耳道而引起感染。炎症甚至会损伤鼓膜，使耳道发痒。用蘸有甘油或酒精的小棉签轻轻擦拭耳道。按摩耳垂前后的风纹穴，可增加内耳的血液循环，保护听力。

　　4. 保持好心情，多锻炼

　　过度疲劳和精神紧张可引起内耳缺血，影响听力，如愤怒、肝火等。平时能在能力范围内参加郊游、散步、太极等运动，能促进全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

　　5. 积极治疗

　　如果生病了，尤其是耳部疾病如中耳炎，传染性疾病如脑膜炎、麻疹、腮腺炎，代谢性疾病如糖尿病，自身免疫性疾病如结节性疾病，心血管疾病一定要积极治疗，尤其是老年人。发现耳聋后及时检查助听器也是一种预防措施。

　　以上是暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师的讲解，具体的诊断过程和测试可能会根据医生的判断和您的病情而有所不同。如果您怀疑自己患病，请尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。

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