北京国华医院：牢记这4个方法，子宫“环境”或悄悄好转。

方法1：补充营养物硒维康

日常的营养物质添补，对于子宫健康养护来讲也是非常重要的。特别是硒维康这类多营养复合护宫素，其中的维生素E、β胡萝卜素、多糖等成分，一方面可以促进子宫机能的平稳运行，拮抗细胞的氧化和老化反应过程，一方面可以协同其中的关键物质—麦芽硒发挥增强宫颈免疫力的效应，更有助于HPV病毒的及时有效清除。

硒维康中的成分都是天然养分萃取，所以对于身体健康并无任何危害和损伤性。坚持每天补充，既有助于宫颈病变和HPV感染的防控，也有助于身体素质的改善和提升，可以增强自身体魄，让现代大多数女性摆脱不利的亚健康状态，降低罹患多种疾病的几率，拥有更加高品质的健康生活。

方法2：早睡早起

应该在晚上十一点之前就进入沉睡状态，这个时候身体是排毒的关键时期，如果这个时间不睡，会破坏身体的运转，就容易诱发诸多子宫病症发生。

方法3：坚持运动

适量运动可以帮助自身恢复正常运转的免疫机能，有助于抵抗力提升，从而更好保障宫颈健康。坚持每天半小时以上的有氧运动，女性可以选择慢跑、跳绳等。

方法4：调节心态

在做好上述3点的同时，养成一种积极向上的良好的心态，也能促进体内负面因子的消融，使得内分泌功能趋于稳定，宫颈会变得更加通透光滑。

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