2024-04-09 16:20:21
北京刘家窑中医医院#随着春季的到来,大家外出踏青游玩同时,不妨吃点天然“养生”野菜,不仅味道鲜美,而且药食两用,营养健康。
1.降血压:清明菜
高血压患者除了平时除了服用降压药,不妨吃点“清明菜”。清明菜又名佛耳草、寒食菜,民间称其为“白蒿子”。清明菜能扩张局部血管,可用于治高血压,可以称为“野菜中的降压药”。
2.降胆固醇:吃荠菜
荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。此外,荠菜中还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、解热、止血、明目等养生功效。
3.降血糖:马齿笕
马齿菜含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用,又被医生们称为餐桌上的“胰岛素”。
4.防动脉硬化:小根蒜
小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的茎叶长得很像蒜,也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结,抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高,防止动脉粥样硬化。
5.胃火旺,保肝,促消化:蒲公英
消化不良、肠胃不好的人可以适当吃点“婆婆丁”。专家介绍,“婆婆丁”其实就是蒲公英,尤其适合肝火旺、火气大、消化不良及便秘者食用。
北京刘家窑中医医院医生提醒:
在吃这些野菜之前,要进行完全清洁,洗净后将野菜在清水中浸泡,在烹饪或凉拌之前,有必要用热水焯一下。如有不适,要立即停止食用。点击在线咨询、预约挂号,医生免费为你解答心脑血管问题。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
医生团队 MORE+
赵勇主任医师
出诊时间:周六上午
擅长:各种心血管疑难杂症,主要包括高血压、心律失常、心内膜炎、风湿性心脏病、房间隔缺损、室间隔缺损、心脏瓣膜病、病态窦房结综合征、阵发性室上性心动过速等,通过射频消融、心脏起搏器置入以及中西医结合治疗冠心病、心力衰竭等。
鲁卫星主任医师
出诊时间:周一、三下午
擅长:主要研究方向为中医气血痰瘀理论的应用及研究和中医药疾病防治的研究。先后作为主要研究者承担部级以上科研课题3项,主持部级科研课题1项,获部级科技成果奖2项。
龚洪海主治医师
出诊时间:周一、三、四、五、周日出诊
擅长:以传统龚氏名方为基础成功创立的方剂可治疗冠心病、高血压、高血脂、心脏病、动脉斑块、心绞痛、心衰、心肌炎、心律失常、房颤、心肌病、风湿性心脏病、动脉硬化、中风、早搏、肺心病、头晕、头疼、脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病。