张掖精神障碍检查治疗医院-张掖精神病治疗专科医院-兰州脑康中医院

　　精神障碍是一类常见的心理健康问题，包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。传统的精神科治疗主要依赖药物和心理疗法，但近年来研究表明，运动和身体活动对于精神障碍的治疗也起到了积极的作用。本文将探讨运动和身体活动在精神障碍治疗中的益处，并回答以下问题：运动和身体活动对焦虑症有何帮助？张掖精神障碍检查治疗医院-张掖精神病治疗专科医院-兰州脑康中医院

　　运动和身体活动对焦虑症有何帮助？张掖精神障碍检查治疗医院-张掖精神病治疗专科医院-兰州脑康中医院

　　焦虑症是一种表现为持续的、无法控制的担心和恐惧的精神障碍。以下是运动和身体活动对焦虑症的帮助：张掖精神障碍检查治疗医院-张掖精神病治疗专科医院-兰州脑康中医院

　　1.缓解身体紧张和压力：焦虑症患者往往伴随着身体紧张和压力感。适度的运动可以在短时间内释放紧张的肌肉，缓解身体上的压力感。同时，运动还能促进血液循环和新陈代谢，从而提高身体的抗应激能力。张掖精神障碍检查治疗医院-张掖精神病治疗专科医院-兰州脑康中医院

　　2.分散注意力：焦虑症患者常常过度关注自身的担忧和恐惧，难以将注意力从负面的思维中解脱出来。运动可以分散焦虑患者的注意力，使他们集中注意力于运动过程中的感知和动作，减少负面思维的干扰。张掖精神障碍检查治疗医院-张掖精神病治疗专科医院-兰州脑康中医院

　　3.促进社交和交流：焦虑症患者常常避免社交场合和与他人的交流，而一些体育活动和团队运动可以提供社交的机会。通过参与团队运动，焦虑症患者可以与他人建立联系，增强社交技巧和信任感，有助于缓解焦虑症的症状。张掖精神障碍检查治疗医院-张掖精神病治疗专科医院-兰州脑康中医院

　　兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

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