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　　随着现代生活节奏的加快，抑郁症已成为影响人们身心健康的重要问题。那么，如何治疗抑郁症才能有效防止复发呢？

　　一、综合治疗：

　　抑郁症的治疗需要药物治疗与心理治疗相结合。药物治疗可以帮助调整大脑化学物质的不平衡，而心理治疗则有助于解决心理问题，提高应对压力的能力。

　　二、遵医嘱用药：

　　患者应在专业医生的指导下进行药物治疗，遵循医嘱，按时按量服用药物。不要自行停药或更改剂量，以免导致病情反复。

　　三、保持良好的生活习惯：

　　良好的生活习惯有助于改善抑郁症状。包括保持规律作息，保证充足的睡眠，进行适量的运动，以及保持健康的饮食习惯。

　　四、积极参与社交活动：

　　与家人、朋友保持良好的关系，积极参与社交活动，有助于减轻抑郁情绪，增强心理韧性。

　　五、学会应对压力：

　　了解自己的压力来源，学会应对压力的方法，如冥想、瑜伽、呼吸法等，有助于降低抑郁症状。

　　六、持续心理治疗：

　　即使症状有所缓解，患者仍需持续进行心理治疗，以巩固疗效，预防复发。

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