杭州天目山儿科医院就是一家专注儿童行为与生长发育专科，主要针对多动症、注意力不集中、学习困难、抽动症、身高矮小，早发育等问题有着一批20年以上临床经验专家团队，深受患儿家长认可，杭州及周边地区家长慕名而来。

　　身高是每个家长对孩子发育的一个较直观的评价方式。如果孩子身高低于同龄人，相信每个家长都会着急，担心孩子是不是发育不好，其实家长们不必过于担心，孩子发育都是有差异的，家长平时可以做哪些来辅助孩子长高呢？

　　1.睡眠良好

　　孩子要保持良好的睡眠才会促进孩子的身高增长，夜晚是新陈代谢和激素分泌的关键时间段，所以孩子一定要保持一个良好的睡眠，这样对于孩子的身高增长会有很重要的影响。

　　2.参加锻炼

　　孩子要加强锻炼，锻炼可以强身健体，可以让孩子有一个好的身体素质也可以促进激素的分泌，刺激孩子的身体机能，加速身体骨骼的成长。

　　户外锻炼也是一个不错的选择，孩子在阳光下锻炼可以大大吸收太阳光的维生素，可以加快骨骼里钙质的吸收，对于孩子的身高增长也是有很大帮助的。也可以让孩子尝试一些对身高增长有帮助的休闲运动，比如跳绳、跳远之类的运动。

　　3.预防生病

　　孩子的身心健康问题也是一个影响孩子身高的关键因素，家长应该时刻孩子的身体健康变化，尤其是在青春期，孩子生长发育的黄金阶段。

　　如果经常生病，会对孩子的生长发育起到一个相反的作用，所以说家长一定要在饮食，穿着以及各个方面给孩子做好保证，保证孩子的身体健康，这样才能保持甚至加速孩子的身高发育。

　　4.正常吃饭

　　一个良好的饮食习惯是非常重要的，养成一个良好习惯对孩子的身高发展是如虎添翼，孩子的一日三餐每天要按时吃饭，而且要营养均衡，主要补充蛋白质和钙物质，因为这可以促进骨骼里的钙合成。

　　有些食物分泌的激素对身高发育有很大作用，可以给孩子的发育起到一个相对辅助性的作用，也是可以偶尔食用补充的。

　　杭州天目山医院坚持医疗立院、科教兴院、人才强院、依法治院、文化建院；以儿童健康为中心，持续改进工作；医疗与预防并重，技术与服务并重，医疗与科教并重，自身发展与学科建设并重，用科技和关爱为儿童健康提供全方位的优质服务。

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