白癜风患者如何吃出黑色素？药疗不如食疗，因为食疗无副作用，更加安全，白癜风患者只需要安排好每天的饮食，就能够辅助性治疗白癜风病情，促进黑色素细胞的生成。

　　1、营养均衡

　　大部分白癜风患者的体内都会存在微量元素缺失的状况，这就是因为日常不良的饮食习惯引起的，挑食、偏食，都会导致必要元素的吸收缺失，从而阻碍了黑色素细胞的生成，引发白癜风。所以白癜风患者要按时吃饭，营养均衡。

　　2、白癜风患者要学会忌口

　　白癜风患者对富含维生素C的食物，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、桃 草莓和杨梅等应尽量少吃。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓“热牲食物”或“发物”、虾、蟹、羊肉、狗肉等，均证明其致敏的发生很高，均应忌食用。同时白癜风患者应该忌酒、辣椒 牛羊肉、鱼、虾蟹等食物

　　3、白癜风可以多吃一些促进黑色素生成的食物

　　白癜风患者可以多食木耳、动物肝脏、花生、黑豆、龙眼肉、胡桃肉、黑米、丝瓜、莲子、马铃薯、鲜奶等。在治疗过程中可配合食用的食物：胡桃芝麻糊，桑葚胡桃粥，枸杞木耳汤，马铃薯花生排骨汤，黑豆花生汤等。

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