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　　随着抑郁症发病率的逐渐上升，越来越多人开始关注心理健康问题，其中“抑郁症能预防吗”成为大众热议的焦点。很多人担心自己或家人会受到抑郁症的侵袭，迫切想知道是否有办法提前规避这种心理疾病的困扰。

　　事实上，抑郁症是可以通过科学方式有效预防的。预防抑郁症需从生活细节入手，首先要保持规律的作息，避免长期熬夜，让身心得到充分休息；其次要建立良好的人际关系，多与家人、朋友沟通交流，及时宣泄负面情绪，避免情绪长期积压；同时，培养一项兴趣爱好，如运动、绘画、听音乐等，能有效缓解压力，调节情绪状态；此外，正确看待生活中的挫折与压力，树立积极乐观的心态，遇到心理困扰时及时寻求帮助，也能降低抑郁症的发生风险。

　　济南远大中医脑康医院不仅专注于抑郁症的诊疗，更重视心理健康知识的普及与预防工作。医院拥有专业的心理科普团队，通过多种形式为大众传递科学的心理预防知识，同时为有需要的人群提供专业的心理评估与疏导服务，帮助大家提前排查心理风险，做好预防措施。

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