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　　正常焦虑和焦虑症有什么本质区别？常见的焦虑症类型有哪些？很多人混淆了情绪波动与病理性焦虑，精准认知是早干预的关键。

　　焦虑是人体正常的情绪反应，比如考试前的紧张、求职时的担忧，通常由具体事件引发，持续时间短，事件结束后可自行缓解，且不会严重影响生活。而焦虑症是一种病理性心理障碍，核心特征是“过度、持续的焦虑情绪，伴随无法控制的担忧”-- 它可能无明确诱因，持续数月以上，严重干扰工作、学习或人际关系。焦虑症的常见类型包括：广泛性焦虑症，表现为对多种事情持续担忧，伴随心慌、失眠、注意力不集中等；惊恐障碍，突发强烈的恐惧感，伴随胸闷、呼吸困难、濒死感等躯体症状；社交焦虑症，在社交场景中过度担心被评判，刻意回避社交；还有特定场景相关的焦虑，如广场焦虑、分离焦虑等。与正常焦虑相比，焦虑症的情绪强度更剧烈，还可能伴随持续的躯体不适，且自我调节难以缓解，需要科学引导与支持。

　　济南远大中医脑康医院深耕心理精神健康科普与服务，拥有熟悉焦虑症特点的专业团队。医院通过易懂的科普讲解、科学的症状评估，帮助公众区分正常焦虑与焦虑症，为有需求的人群提供专业的认知引导与初步评估，助力早识别、早应对。

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