“医院关注”济南正规精神科医院“5月聚焦”关于失眠常见的误区，济南远大中医脑康医院不仅凭借实力说话，为无数精神科病患者解决了精神疾病问题。医院还坚持以病人为中心的服务理念，为他们精心准备周到的服务，使许多患者更容易就医，受到高度赞扬。坚持做心理健康的维护者，用真心对待每一个患者，用真情温暖每一颗心，将人文关怀体现在每一项医疗服务中，帮助患者回归家庭、回归社会。

　　生活中，很多人睡眠质量下降，往往会有失眠的表现。晚上长时间闭眼很难入睡，有时睡到半夜很容易惊醒。这些都是失眠的症状，很多失眠的常见问题要尽早知道。针对失眠的相关情况，采取合理的对策加以改善，可以减少失眠带来的危害。很多人面临失眠的问题，有不少认知的误区。但是“失眠”不是小事，要纠正对“误区”的认知，及时治疗，确保身心健康。

　　关于失眠常见的误区：

　　误区1：晚上睡不好，白天需要多睡觉。晚上熬夜，白天补觉。结果就是越睡越没精神。其实我们不能只是改变睡眠节奏，想睡多久就睡多久。睡眠作息不规律，很容易导致生物钟的紊乱，使人更难得到补充能量的睡眠，长此以往会对生理和心理产生负面影响。

　　误区2：老年人睡眠质量差很正常。随着年龄的增长，运动量减少，老年人确实不需要像以前那样多的睡眠。与年轻人相比，老年人整体睡眠变浅，睡眠时间逐渐减少。这是老年人睡觉的常见情况。只要他们第二天精神好，没有疲劳，睡眠时间就够了。但如果老人睡眠不好，导致白天精神不佳，则应该不是常态。

　　误区3：长期失眠会导致心理疾病吗？很多人认为失眠导致焦虑或抑郁。其实失眠背后可能有很多问题，比如焦虑抑郁，或者长期处于过大的心理压力下。失眠只是疾病的症状之一而非主要症状。这时候就要针对病因处理，把焦虑、抑郁治疗了，失眠的问题就自然而然得到了改善。

　　以上列举的失眠常见的误区，希望大家对失眠有个正确的认识，祝大家睡个好觉！

　　“医院关注”济南正规精神科医院“5月聚焦”关于失眠常见的误区，济南远大中医脑康医院不仅注重技术水平，更注重提高医疗人文素质，实施一对一私人咨询，注重精细化管理、家庭服务和家庭温馨护理，是一家充满活力的医院。医院开展音乐治疗、生活技能训练、行为训练、作业训练、社交技能训练、运动训练等特色治疗项目，为患者制定针对性的治疗计划。用爱心、耐心、精心，护理迷失在混沌世界的患者，用高度的责任心、强烈的使命感，心手相握，牵引他们回归社会，重返健康。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】