在生活中早泄严重影响到了男性的身体健康，并且还会直接影响到夫妻之间的和睦关系，这种时候也就经常会导致男性出现相应的心理问题。发现早泄的时候，就及时查明原因，大部分时候都可以通过针对原因的改善来进行调节。

　　早泄的原因有哪些？

　　1：过度手淫史

　　一般情况下，撸管本身并不会直接地引起早泄。但撸管容易造成匆忙射精的习惯，加上长时间的撸管，使得生殖器长期处于充血状态，久而久之，就可能会引起早泄。

　　而且，在撸管的过程中，可能会造成阴茎的损伤，以致于引起器质性的早泄。

　　2：前列腺问题

　　很多男性朋友在生活中，由于工作压力大，抽烟喝酒，熬夜，饮食不当等各种不好的习惯影响，就非常容易引起前列腺疾病，而前列腺疾病的危害之一就是会引起早泄。

　　3：泌尿系统感染

　　如果泌尿系统受到感染，可能会引起睾丸炎、附睾炎、精囊炎以及尿道炎等现象，进而影响到生殖器官的健康，以致于引起器质性早泄现象。

　　4：包皮过长

　　龟头黏膜隐藏在包皮的下面，其受到的摩擦、兴奋都比较少，这就会使得龟头黏膜的神经过于敏感。在过夫妻生活时，龟头会处于外露状态，当龟头与女性下身惊醒摩擦时，就可能因为龟头黏膜神经过于敏感，而导致射精过早，出现早泄情况。

　　5：性知识缺乏

　　部分男性朋友生性过于羞涩，与异性接触少，和女性朋友在一起时就容易产生拘谨和羞怯的心理，加上对性知识的缺乏，就容易出现紧张情绪，以致于导致早泄现象。

　　早泄预防方法

　　1、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

　　3、一定要注意不能在疲劳后进行房事，也不要勉强，这是防治早泄忌讳的。

　　4、积极的参加户外的体育锻炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，跑步，游泳都是不错的选择。

　　5、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的紧张、自卑与恐惧的心理。

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