房颤，是常见的心律失常，是心肌丧失了正常有规律的舒缩活动，而代之以快速、不协调的微弱蠕动，致使心房失去了正常的有效收缩。房颤患者心跳时快，时慢，毫无规律。北京刘家窑中医院心血管科医生提醒：如果有以下症状，就应该警惕是不是发生房颤了！

　　①心慌：往往会感到心跳加快，心中如打鼓一般，而且经常伴有乏力或劳累感；

　　②眩晕：头晕眼花，严重情况下在房颤转复时伴有长间歇，还可导致眼前发黑、甚至晕厥；

　　③胸部不适：心前区疼痛、压迫感或者不舒服；

　　④气短：稍微动一动甚至在休息时都会感觉到有呼吸困难。

　　很多人根本不知道自己有房颤，因为他们没有症状。数据显示，有1/3的房颤是完全无症状的，但随之带来的卒中风险与有症状的房颤患者并无差别，因此房颤又被称为“隐形杀手”。

　　1.定期查心电图

　　定期的心电图检查是非常有必要的，因为通过心电图检查可以清楚地知道自己的脉搏和心率的变化，随时掌握自身的病情，根据病情调整，可防患于未然。

　　2.积极治疗原发病

　　如高血压、冠心病、风心病。冠心病，通过药物治疗、冠脉支架治疗、搭桥治疗进行积极干预;风心病，重点改善瓣膜结构性病变;高血压，服用药物积极控制血压。

　　3.避免大量饮酒

　　避免长期大量饮酒、限制服用含有咖啡因的饮食，如茶、咖啡、可乐以及一些非处方药，谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒的药物。

　　4.坚持锻炼

　　经常锻炼可以增强心肺功能，坚持运动可以有效降低房颤发生的风险。大部分的有氧运动如慢跑、游泳等都可有效预防房颤。心肺功能越好，房颤发生的可能就越低。

　　5.避免情绪波动

　　情绪波动会使人的心跳急剧加速，并导致血压快速增高，大大增加了房颤的发病风险。因此建议大家在生活中尽量避免情绪波动，保持情绪的稳定和良好，并在生活中积极调节各种不良情绪，以达到预防房颤的效果。

　　6.健康生活方式

　　平时饮食方面要注意清淡，少吃一些高脂肪，高钠盐和高糖的食物，多吃蔬菜和粗粮，少喝咖啡，浓茶，红牛这些功能性的饮料，尽量选择白开水。平时注意不要熬夜，避免过度的劳累，规律的休息。

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