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　　判断自己是否有焦虑症可以根据症状表现、持续时间、影响程度、自我评估、了解病史等方法，也可以到医院诊断之后采取合适的治疗措施。

　　1、症状表现：如果患者经常出现情绪低、思维之后、兴趣减退等症状，并且持续的时间比较长，需要引起警惕，考虑是焦虑症的原因，建议到正规医院通过体格检查以及实验室检查明确诊断。

　　2、持续时间：如果焦虑以及抑郁的情绪长时间的存在，并且影响到了正常的工作和生活，多数说明患有焦虑症。

　　3、影响程度：焦虑症对于个人的生活以及工作会产生负面的影响，通常会导致工作效率降低，也会导致人际关系紧张。

　　4、自我评估：通过自我评估工具或者是问卷的方式，判断自身是否患有焦虑症，可以搜一些在线的焦虑自评量表进行填写，了解焦虑程度。

　　5、了解病史：如果患者家族中有患有焦虑症的患者，也有可能导致患病的几率较高，长时间处于应激的状态，可能会增加患病风险。

　　必要了解-抑郁症常见误区有哪些“健康科普”西安治疗抑郁症专业医院平时需要做好自身的护理工作，如果确诊患有焦虑症，应在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗，也可以参加户外活动，保持良好心态。

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