很多人都知道白癜风是一种皮肤病，但不知道白癜风是一种色素性皮肤病。 这种疾病的发生将对人们的皮肤健康产生很大影响。 如果白斑面积比较大，甚至患者会感到自卑，建议患者在生病后尽快接受治疗，同时做好自理工作。下面小编来为您详细介绍白癜风患者自我保健的方法有哪些呢？

　　1、保持心态平和

　　积极就医配合治疗固然很重要，但是日常的自我保健也不可忽视。各位患者在患病之后应理性对待疾病，保持心态平和和情绪乐观，这对白癜风的治疗具有积极作用。临床发现，不良情绪会导致白癜风病情加重，因此建议各位患者在生活中积极调节不良情绪，并提高对环境的应变能力，保持情绪稳定，从而有效提高白癜风的率。

　　2、饮食调节

　　患有白癜风的病人在生活中应注意养成健康的饮食习惯，避免经常食用维生素c含量高的食物，建议适量食用高蛋白质、低脂肪以及低糖类食物，同时注意睡眠充足，以促进病情的恢复。

　　3、避免接触化学物质

　　各位白癜风患者在生活中一定要注意避免接触化学物质，讲究个人卫生，避免经常使用橡胶制品的手套以及鞋子，以免导致局部皮肤脱色而诱发白斑。

　　4、加强体育锻炼，提高身体机能

　　白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

　　5、保护皮肤、避免损伤

　　平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤;避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能

　　以上是相关知识的介绍，希望能帮助大家做好日常保健和护理工作，从而有效地促进白癜风的治疗和康复。 此外，所有患者应在其生活中养成正常的生活习惯，更多地了解白癜风的常识，树立疾病治疗后的疾病治疗信心，并积极配合治疗，同时做上述医疗保健工作，获取 早日摆脱白癜风的危害。

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