皮肤科科简讯：北京皮肤病医院排名（11月重磅）北京治疗皮肤瘙痒的医院 老年人皮肤瘙痒怎么办？老年人是皮肤瘙痒的易发人群。这主要是因为随着老年人年龄的增长，他们的汗液分泌功能会逐渐下降，皮肤角质层的含水量也会逐渐减少。皮肤受到刺激时很容易发痒。

　　在干燥的气候下，老年人的瘙痒症状会加重。那么老年人皮肤瘙痒该怎么办呢？

　　1、饮食清淡，多吃富含维生素的蔬菜和水果，保持大便通畅，可以将体内积累的过敏物质排出体外。老年人不宜吃辛辣食物，应少吃鱼、虾、蟹、牛羊肉。如果是被证明会引起过敏的食物，一定要坚决减少。同时，远离烟、酒、浓茶、咖啡。

　　2、爱护皮肤，不要抓伤，衣服要选择宽松柔软的衣服，尤其是棉质面料的内衣，不要穿毛织品。不要洗澡太频繁，也不要使用碱性太强的肥皂。洗澡时轻轻揉搓。过分用力、过高的水温或过多的肥皂都会使本已干燥的皮肤失去皮脂保护而变得更加干燥，使瘙痒更加严重。

　　3、保持生活规律，保持心情愉快，避免过度劳累，不要因小事生气、发脾气。早睡早起，保证睡眠质量。睡前不要喝浓茶或咖啡，不要剧烈运动。良好的睡眠有助于缓解瘙痒。

　　4、积极参加体育锻炼。运动可以促进皮肤的新陈代谢，皮肤会更好地吸收营养。它还可以促进汗液分泌，防止皮肤过于干燥，缓解瘙痒症状。老年人可以散步、打毽子、练太极拳、练气功等活动。

　　5、另外，还要积极防治原发病，比如糖尿病、黄疸、肠道寄生虫病等，这些疾病会引起皮肤瘙痒，所以需要积极防治。

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