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　　自查方法包括观察乳房外观和触摸乳房有无肿块。触摸时要注意手法轻柔，并按一定顺序检查。

　　如果发现乳房有肿块或其他异常，应及时就医。医生会通过进一步检查来确定是否是乳腺增生结节。这些检查可能包括乳房超声检查、乳房X光检查等。

　　义乌中西医附一微创医院、义乌妇科医院拥有医生和设备，可以为您提供准确的诊断和治疗建议。

　　如果您对乳腺增生结节有疑问，建议咨询医生或去义乌附一微创医院检查。附一微创医院提醒您：关注乳房健康，定期进行自我检查和体检，及时发现问题并采取相应措施。保持良好的生活习惯和心态对于预防乳腺疾病也非常重要。

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