白癜风不仅要积极治疗，而且要注意平时的护理。白癜风的护理还有很多方面的内容，都是要让病人知道和学习的，如果做好了，就可以对白癜风进行积极的帮助，让自己的身体得到更好的康复，如果护理不当，只会影响到白癜风的治疗，让病情变得更加严重。那么，如何对自己的病情进行科学的护理呢？

医生表示，科学的护理是要病人和家属的积极配合和合作，才能实现的。

在饮食上要多吃一些草本类的食物，白癜风病人在饮食上要格外注意，忌吃很多的食物，白癜风医生建议病人要多吃一些草本植物，根据研究，草本植物有三个作用，一是可以调节内分泌，稳定免疫系统，二是可以去除侵入体内的有害物，保护机体的免疫系统，三是提供维生素、矿物质和其他特殊营养素，营养免疫系统，尽量不要吃含有维生素C丰富的水果和蔬菜，平时也不要吃辣椒，喝酒，不管是啤酒还是白酒！

根据免疫学家的研究，当一个人在进食后，因为食物的刺激，会让身体的免疫系统产生一种幻觉，这样会使整个身体都变得更加警惕，这样会损伤免疫系统，导致免疫力下降，如果在餐前一小时吃一个水果，可以有效地减少食物的这些不良刺激，保护免疫系统，培养一个好的睡眠习惯，保证睡眠质量。事实上，许多朋友都是熬夜学习和工作的，长期熬夜会导致我们的睡眠质量下降，身体的免疫力也会下降，特别是有白癜风的朋友，一定要注意睡眠质量，医生说，睡觉时身体会生成一种叫做胞壁酸的睡眠因子，可以促进白细胞增多，肝脏解毒功能提高，所以，按质按量的睡好觉，可以提高机体的免疫力。

白癜风不一定要多晒，但一定要注意适量的阳光，有的人患上白癜风后就不敢出去晒了，有的人认为“白皮肤”就要多晒几天才能“黑”，大夫认为上述两种方法都没有错！白癜风病人要多晒太阳，不要长时间曝晒，因为白癜风是一种极易扩散、易复发的疾病，在治疗过程中，要注意病人的饮食习惯，如饮食不平衡、不忌口等，都有可能引起白癜风的反复发作，因此，在治疗过程中要遵循医生的指导，防止病情继续发展，同时也要注意对白斑的治疗，否则会加重病情，增加治疗的难度，对身体的伤害也会更大。

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