秋季天气越来越干燥，不仅空气中的水分流失，皮肤中的水分也流失的很严重。皮肤一旦受到外界因素的刺激，就会出现缺水、干燥、瘙痒、脱皮的现象。用手抓挠容易损伤皮肤，造成发炎感染，那么平时要怎么护理比较好呢？

1、避免紫外线

皮肤干燥与紫外线也有很大的关系，虽然秋季紫外线减弱，但是仍然需要做好防晒工作，避免皮肤受到紫外线的影响。

2、清洁皮肤

做好皮肤清洁，可以增加皮肤的新陈代谢，增强皮肤的防御能力。大家在清洁皮肤时要注意选择温和的清洁产品，不要用力摩擦皮肤，注意清洁频率，不可太过频繁。

3、正确选择护肤品

对于空气比较干燥的北方地区，建议大家适当选择温和保湿的护肤品，为皮肤及时补充水分，预防皮肤干燥带来的问题。

4、涂抹药膏

如果剧烈瘙痒严重影响到了生活，可以咨询专业的医生选择适合的药膏来涂抹，缓解瘙痒。

5、合理饮食

合理的饮食能为皮肤的新陈代谢提供足够的营养，尤其是一些新鲜的蔬菜水果可以为身体补充水分，此外，大家平时要多喝水，促进皮肤的新陈代谢。

温馨提示：

如果以上方法都不能缓解，建议及时到正规的医院进行检查。只要确诊了病情及时治疗，就可以真正解决皮肤瘙痒的问题。

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