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　　剖腹产对于怀孕的准妈妈而言是十分害怕，但是又是不得不要面对的事情，慢慢的每天就变得焦虑，在剖腹产之前心理上会有很多心事。其实剖腹产焦虑的治疗方法有很多，如何养成一个良好的心态面对剖腹产，不妨在平时生活中中多加注意和学习，让自己可以在一个良好的心态中获得健康。那么告诉你到底怎么调节剖腹产焦虑心态？

　　1、了解清楚剖腹产。很多人在面对剖腹产的时候会感觉到焦虑都是因为对于剖腹产不了解导致的，所以大家为了自己的身体健康着想，可以在进行剖腹产之前先和医生了解清楚这一种治疗方法的使用特点，会有什么危险，在使用之后有什么注意事项等等。这样才能帮助得到大家缓解焦虑。不会在使用剖腹产的时候处于一种不良的心态中。

　　2、可以多学习了解相关的知识，不要盲目的害怕、担忧，建议大家在生活中多了解有关于怀孕的知识，让孕妇可以在怀孕的过程中少一些焦虑。也可以咨询医生，在医生的指导下，解决自己内心的顾虑。

　　3、要学会放松，不要给自己太大的压力。在怀孕的过程中孕妇出现焦虑的情绪是十分常见的一件事情，在面对孕妇焦虑的时候家人要与孕妇多多交流，给予自己的鼓励与支持，不要给孕妇带来消极不好的青训，可以帮助孕妇放松个人情绪，可以让有趣的事物来转移孕妇的注意力，放松大脑，不要让怀孕导致孕妇的心理压力变大，怀疑这个怀疑那个，这样会让自己的精神状态越来越差，不利于自己与孩子的健康。

4、与积极的朋友分享自己的焦虑，通过诉说自己的烦恼，减少焦虑。

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