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保持健康的生活习惯是非常重要的。保持适度的体重和健康的饮食。通过合理的饮食搭配，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜和蛋白质的摄入，有助于调节激素水平和促进卵巢功能的正常运转。定期进行适量的运动。有氧运动如散步、跑步、游泳等有助于改善代谢和激素水平，并减少体重和脂肪堆积。良好的睡眠质量和减少压力也对调理多囊卵巢有帮助。

定期检查和咨询医生是重要的一步。苏州东吴中西医结合医院、苏州医院、苏州妇科医院或江苏省妇科医院可以为患者提供指导和建议。医生会根据患者的具体情况，制定调理方案，并监测激素水平和卵巢功能的变化。

苏州东吴中西医结合医院非常关注女性的健康，致力于为患者提供康复建议服务。如果您面临20岁多囊卵巢的问题，东吴医院将竭诚为您提供医生建议和支持，帮助您调理多囊卵巢，维护身心的平衡和健康。

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