帮助多动症孩子培养良好行为习惯的10种方法，家长轻松应对！济南童康多动症研究院张海涛专业和蔼关注患者健康？敏感，反应慢，执行力差让多动娃真的很容易情绪崩掉。前几年ADHD（多动症）还没有被普及的时候，很多家长都将多动统称为“调皮”，这也导致很多孩子小时候被不同程度的揍过。

　　ADHD的大脑跟普通孩子不同的点在于，大脑前叶发育不完全，而大脑前叶是负责人类高级认知活动的，包括时间管理、组织规划、优化顺序以及自我管理等等，这就需要ADHD孩子经常需要脑部干预训练，激活大脑前叶。

　　下面介绍一些能够帮助多动症孩子培养良好行为习惯的方法↓

　　1. 创造安静的学习环境

　　减少噪音和干扰，为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习空间。

　　2. 分解任务

　　将大的任务分解成小的步骤，让孩子逐步完成，这样可以减少孩子的压力，更容易集中注意力。

　　3. 设定明确的目标

　　与孩子一起设定明确的目标，让他们知道自己需要达到什么要求。

　　4. 使用定时器

　　使用定时器帮助孩子管理时间，让他们在规定的时间内完成任务，提高注意力和效率。

　　5. 增加运动和户外活动

　　运动和户外活动可以帮助孩子释放过剩的精力，提高注意力和专注力。

　　6. 采用游戏和互动的方式

　　将学习内容转化为游戏或互动的形式，让孩子更加投入和专注。

　　7. 培养兴趣爱好

　　善于发现孩子的兴趣爱好，并提供支持和培养，让他们在自己喜欢的事情上更加专注。

　　8. 给予正面反馈

　　当孩子能够集中注意力完成任务时，及时给予正面的反馈和鼓励，增强他们的自信心和动力。

　　9. 学会放松技巧

　　教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛，帮助他们在需要时放松身心，提高注意力。

　　10. 寻求专业帮助

　　如果孩子的多动症症状严重影响到学习和生活，可以考虑寻求专业心理医生或专家的帮助。

　　每个孩子的情况都不同，需要根据他们的具体需求和特点来选择合适的方法。但无论哪种方法，与孩子保持沟通并给予支持和理解都是zuì重要的。

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