乳腺癌患者如何预防骨转移？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

充足的钙和维生素D具有提高骨密度、减少跌倒、降低骨折风险的作用。

维生素D食物来源：鱼类（如三文鱼和鳕鱼）、牛奶和乳制品、蛋黄、动物肝脏、配方奶粉、强化维生素A/D 的牛奶等，另外维生素D的一个重要来源是阳光下皮肤合成的，这就是为什么维生素D有时被称为“阳光维生素”，建议乳腺癌患者也需要适当日晒助力维生素D的合成。

过量补充维D可能会造成中毒，因此，对于维生素D的补充更要谨慎，若无医嘱，不建议擅自补充维D制剂。

2、改变生活方式

吸烟会影响肠道对钙质的吸收，导致骨骼强度下降，增高骨质疏松症的发生风险；酒精也会对骨密度产生一定影响。因此，建议患者戒烟戒酒，做到早睡早起，对骨健康有好处。

3、定期进行运动

康复期间每天坚持进行至少30分钟的中等强度的运动，包括跑步、太极等。让自己动起来，特别是多进行户外运动，充足的阳光照射有助于骨骼中钙的沉积，更好地预防骨质疏松。

但运动期间要特别注意防止跌倒和身体猛烈撞击，提高对骨骼的保护。

4、不滥用药物

若需使用可能存在骨丢失风险的药物时，应遵医嘱按量服药，同时定期监测骨代谢指标、定期测量骨密度。有必要的情况下，可咨询医生替换骨丢失风险较低的药物。

5、积极治疗和预防慢性病

癌症患者由于年龄、治疗等原因，有着更高的慢性疾病风险，因此患者更应尽早改变不健康的生活方式，预防慢性病。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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