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　　HPV感染虽然普遍，但并非不可预防和控制的。了解HPV的传播途径、感染过程和应对措施，有助于我们更好地保护自己。

　　HPV主要通过性接触传播，但也可通过皮肤密切接触传播。使用安全套可以降低感染风险，但不能完全预防，因为安全套无法覆盖所有可能感染的部位。此外，HPV还可以通过母婴传播，但这种情况较为罕见。

　　大多数HPV感染是一过性的，人体免疫系统可以在1-2年内清除病毒。然而，约10%的感染会持续存在，这些持续感染才是真正需要关注的。持续感染高危型HPV可能导致细胞异常，终发展为癌前病变甚至癌症。

　　如果检测出HPV感染，不必过度恐慌。医生会根据感染型别、细胞学检查结果和个人情况制定随访或治疗方案。无论是低级别病变还是高级别病变，都需要进行治疗以防止进展为癌症。

　　提高免疫力有助于清除HPV感染。保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠、减轻压力等，都有助于增强免疫系统功能。同时，戒烟也很重要，因为吸烟会降低宫颈局部免疫力，增加HPV持续感染的风险。

　　面对HPV感染，正确的态度是：既不过度恐慌，也不掉以轻心。通过科学认识、积极预防和及时干预，我们完全可以将HPV感染的风险控制在蕞低限度。

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