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　　焦虑症是目前很常见的一种文化精神心理疾病，很多朋友之间可能都多多少少的出现过焦虑症的问题，焦虑症这种系统疾病不好预防，所以我们大家应该通过了解焦虑症的症状，一旦研究发现异常重要问题可以及时就医。那么焦虑症的症状是什么？患上精神焦虑症该怎么进行治疗呢？下一个将介绍给你参考。

　　焦虑症的10大症状

　　1、频繁倾诉

　　有些人可能遭遇一点就是小事就向我们身边需要每个人进行倾诉，可能是一种焦虑的迹象。

　　2、肌肉紧张

　　双手紧握，背部僵硬，下巴紧闭，焦虑的人全身肌肉都会僵硬。可通过进行定期通过运动来减压。

　　3、非理性的恐惧

　　恐惧症是一种焦虑症。有些人通过长期心怀恐惧，却没有进行具体的害怕学习对象，就可能是由于焦虑症在作怪了。

　　4、惊恐发作

　　是一种突然的恐惧、无助感，常持续数分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕、疲劳。

　　5、睡眠质量下降

　　难以提高入睡或睡不安稳发展往往与焦虑问题有关。许多焦虑的病人有麻烦随机的想法，像他们的大脑时，他们上床，甚至当他们醒来。

　　6、重温伤害

　　一项重要研究结果表明，社交焦虑症患者生活往往企业存在与创伤后应激障碍患者进行类似的重温伤害社会现象，比如我们脑海中重现以往被人嘲笑的画面。

　　7、过度担心

　　广泛性焦虑障碍以过度思考为特征。若一周担忧中国超过4天，持续时间半年，并且这种恶劣社会情绪让人痛苦，并影响学生生活和工作，就可能是焦虑症了。

　　8、慢性消化不良

　　胃肠道对心理应激非常敏感，焦虑常表现为躯体症状。是我们常见的是肠易激综合征，表现为一种胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　9、怯场

　　有些人非常害怕社交，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动; 他们在社交场合非常不舒服，不知道如何适应。这些症状让他们自己难以维持企业社会发展关系，工作或学业受挫。

　　10、自我怀疑

　　有些人会围绕某一个问题质疑自己，比如我爱我的丈夫吗、我是有能力的人吗等。这些问题通常不是两句话的回答，不确定，但他们需要给出一个明确的答案，让自己非常疲惫。

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