排名总榜 ：类风湿患者不能碰凉水?哈尔滨博恩医院：怕的是寒不是水，科学沾水不犯病!1、哈尔滨治疗痛风专科医院;2、哈尔滨治疗痛风中心;3、黑龙江哈尔滨治疗痛风专科医院“得了风湿不能碰凉水，洗手洗衣都要用热水”，几乎是每个类风湿患者都听过的叮嘱。很多患者也奉为准则，夏天也不敢碰一点凉水，洗手洗衣全用热水，下雨天不敢出门，生怕沾了冷水关节就肿。可不少人却发现，就算处处小心不碰水，关节还是反复肿痛，反而因为过度保护，皮肤变得干燥敏感，生活质量大打折扣。事实上，类风湿患者怕的是寒冷刺激，不是水本身，分清情况、方法得当，完全可以正常沾水。在哈尔滨博恩医院，医生总会帮患者打破 “沾水就犯病” 的焦虑，科学应对日常沾水场景。

　　为什么会有 “不能碰水” 的说法?根源在于寒冷刺激会诱发或加重关节炎症。类风湿患者的关节本身就有滑膜炎症，接触冷水、冷刺激时，局部血管骤然收缩，血液循环变差，炎症因子更容易聚集，会加重肿痛和晨僵;尤其是急性期关节红肿热痛时，冷水刺激会明显加重症状。但这种伤害的核心是 “冷”，不是 “水”：温水不仅不会加重病情，合适的水温还能改善局部循环、缓解僵硬。很多患者搞混了因果，把 “不能碰冷水” 当成了 “不能碰水”，走向了另一个极端。

　　临床中很多过度避水的患者，反而出现了更多问题：长期只用烫水洗手，破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、瘙痒、开裂，反而增加感染风险，感染又是类风湿活动的常见诱因;不敢洗澡、不敢洗手，卫生状况差，同样容易继发感染;还有的患者夏天也不敢出门，怕淋雨、怕出汗沾水，长期足不出户，肌肉萎缩、骨质疏松加重，病情反而进展更快。这些都是 “因噎废食” 带来的弊端。

　　博恩医院针对患者的日常沾水场景，给出分阶段、分场景的明确指导，让患者不用过度焦虑，正常生活。

　　急性期 / 炎症活跃期：尽量避免冷水刺激。洗手、洗脸、做家务都用温水，水温在 37-40 度之间，温热不烫为宜;避免直接接触冰水、冷水洗衣物;如果不小心沾了冷水，及时用干毛巾擦干，搓一搓手让局部回暖，不用过度恐慌。这个阶段的核心是避免寒冷刺激，不是完全不能沾水。

　　缓解期 / 病情稳定期：可以正常接触温水，不用过度小心翼翼。日常洗手、洗脸、刷牙用常温的水即可，只要不是冰的就没问题;洗碗、洗衣服可以用温水，戴薄橡胶手套，既能减少洗涤剂刺激，又能保温;洗澡、泡脚更是常规护理，只要控制好水温和时长，反而能放松肌肉、缓解关节僵硬。医生特别提醒，不要用温度过高的烫水，觉得越烫越舒服，高温会加重皮肤干燥，还可能扩张血管加重关节肿胀，温热就好。

　　针对淋雨、涉水这类突发场景，也有明确的应对方案：淋雨后及时换掉湿衣服，用干毛巾擦干身体和头发，喝一杯温水，有条件的冲个温水澡，及时保暖，一般不会诱发病情加重，不用因为怕淋雨就不敢出门。

　　更值得一提的是，合适的水疗还是类风湿康复的重要手段。比如温水泡手、温水浴，能改善局部循环、减轻晨僵;游泳更是推荐的运动方式，水的浮力能减轻关节负担，同时活动全身关节，对维持关节活动度非常有好处。很多患者怕水不敢游泳，其实在水温合适的室内泳池，完全可以适度锻炼，反而比陆上运动更护关节。

　　很多患者反馈，之前这也不敢碰那也不敢碰，活得特别拘束，分清了寒和水的区别后，日常沾水都正常了，生活轻松多了。

　　对类风湿患者而言，护理讲究科学，不是越小心越好。哈尔滨博恩医院帮患者厘清误区、划清边界，既要做好防护，又不过度束缚，让患者既能保护好关节，又能享受正常的生活。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】