很多中老年女性患者骨折因为骨质疏，仅仅因为一次轻轻的倒地就会造成骨折，看看以下案例你就明白了。

1、比如60多岁女性患者，去上卫生间的时候，脚下一滑，左上肢着地，左胳膊疼痛、不能活动，一拍片子，

2、弯腰搬花盆，突然腰部剧痛，不能活动了，一查竟是腰4-5压缩性骨折！听起来有点令人难以置信，可现实就摆在这里，言归正传。

避免骨质疏松，老年人骨折后如何恢复？

遵医嘱药物补钙这种因为骨质疏松间接导致的骨折，术后医生在为患者对症治疗的同时，还会开一些补钙或是促进钙吸收的药物，这些药物一定要按时服用，这是骨折恢复的辅助用药，一定要认真服药。

适当运动骨折后无论是手术治疗还会保守治疗，都要遵医嘱进行适当的运动。如床上踝泵运动、健肢运动等。运动能协调骨骼和肌肉，减缓身体钙的流失。

健康促进骨折患者，尤其是胸腰椎骨折患者，宜睡硬板床。饮食上可多食虾皮、菠菜等含钙量高的食物，满足机体正常机能的需要。

预防跌倒骨质疏松症的患者，一定要注意预防跌倒、坠床，因为一次小小的跌倒，年轻人没事，但骨质疏松的患者，就会出现骨折。

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