上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

　　我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

　　详细地址位于上海市宝山区宝安公路7 弄 9 - 10 号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

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　　手外伤后腕部肌腱粘连多因切割伤、挤压伤术后制动过长导致，老年患者常表现为腕关节屈伸受限、抓握无力，影响拧毛巾、持物等日常动作，康复周期约2-4个月。核心是通过分阶段训练软化瘢痕、松解粘连，恢复腕部活动度，增强腕屈肌/伸肌力量，适配老人手部皮肤弹性差、肌肉易萎缩的特点。

　　核心康复需求：松解腕部肌腱粘连（扩大屈伸范围）、增强腕部肌肉力量、提升手部抓握能力，需结合瘢痕护理与主动训练，避免暴力拉伸。

　　分阶段康复方案：

- 粘连松解期（1-3周）：以“被动活动+ 瘢痕护理”为主。每天用温水泡手（水温37℃-38℃，每次10分钟），泡后涂抹硅酮凝胶（遵医嘱，每天2次），软化腕部瘢痕；在专业指导下做“腕关节被动屈伸”（他人协助缓慢勾腕、伸腕至轻度酸胀，每次保持2秒，每次8组，每天2次）；佩戴定制腕部矫形夹板（夜间佩戴，缓慢牵引肌腱，防止粘连加重）；练“手指抓握软球”（每次8组，每天2次），避免手指肌肉萎缩。

- 主动训练期（3-6周）：侧重“主动活动+ 肌力提升”。逐步减少夹板佩戴时间（每天取下2-3小时）；练“腕关节主动屈伸”（自主勾腕、伸腕，每次10组，每天2次），逐步扩大活动幅度；借助弹力带练“腕部抗阻训练”（弹力带固定在桌腿，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始）；做“前臂旋转训练”（顺时针、逆时针各10圈，每天2次），增强腕部稳定性。

- 功能巩固期（6-12周）：聚焦“精细动作+ 日常适应”。练“精细动作训练”（捡绿豆、串细珠、握笔写字，从大颗粒过渡到小颗粒，每次15分钟，每天1次）；模拟日常动作（如拧瓶盖、系鞋带、使用键盘，每次20分钟，每天1次）；用握力器练“抓握力量”（从1kg握力开始，每次握10秒，每次10组）；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣物，每次15分钟），在实践中巩固效果。

　　家庭护理要点：避免腕部过度用力（如提重物、剧烈甩动），防止粘连复发；选择宽松透气的棉质手套，减少腕部摩擦；洗手后及时擦干，保持腕部干燥；定期复查手部超声（每3个月一次），监测粘连改善情况；训练时若出现腕部剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询专业人员。

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