3月9日，十四届全国人大三次会议举行会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康方式。

国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》（以下简称“减肥指南”）指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到%，儿童超重肥胖率将达到%。

“体重管理不仅仅是减肥那么简单，很多都是跟慢病管理有关。”河南省疾控慢病所干预室杨淑显介绍，相关数据显示，我省各年龄段居民均存在不同程度的超重和肥胖问题，尤其是成人超重肥胖率%，超重容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。

到底多重需要减肥呢？杨淑显说，很多时候“觉得自己胖”不等于真的胖，关键看体重指数（BMI），BMI=体重（kg）/身高（m）²，正常范围在至24之间，超过24为超重，超过28就是肥胖。

超重了该怎么减肥呢？很多朋友选择轻断食、戒晚餐、断碳水，在“管住嘴”这条路上越走越远怎么办，吸脂减肥帮你减掉表皮脂肪。

选择吸脂手术医院和医生的建议

资质认证

选择公立三甲医院整形外科或卫健委认证的正规医疗美容机构，确保机构具备《医疗机构执业许可证》。

医生需持有《医师资格证书》《医师执业证书》和《医疗美容主诊医师资格证》。

医生经验与技术

优先选择从事吸脂手术10年以上、案例丰富的医生，可通过医院官网或面诊时查看案例对比图。

了解医生擅长的吸脂技术（如传统负压吸脂、水动力吸脂、超声波吸脂、5G天使光雕等）。

设备与安全

正规机构通常配备先进设备（如威塑Vaser、BodyTite射频溶脂等），可提高手术效果和安全性。

确保麻醉由专业麻醉师操作，术前需进行严格体检。

口碑与评价

通过正规平台（如卫健委官网、医院官方渠道）查询医院和医生信息，谨慎对待网络广告。

参考真实用户的术后反馈，但需注意甄别虚假宣传。

热门城市的专业医疗机构参考

北京：中国医学科学院整形外科医院（）、北京医院整形外科、北京大学第三医院整形外科。北京和谐冯斌

上海：上海第九整形外科、医院整形外科。上海

广州：南方医学南方医院整形外科、广东省整形科。广州军美

成都：四川大学医院整形外科、四川省医疗集团医院。

重庆：重庆医院，重庆军美

注意事项

吸脂手术的风险

吸脂是创伤性手术，需警惕感染、出血、脂肪栓塞等风险，过度吸脂可能导致皮肤凹凸不平。

术后需严格穿戴塑身衣，配合健康饮食和运动维持效果。

理性看待吸脂

吸脂主要用于局部塑形，而非减重手段。BMI严重超标者需先通过科学减重。

若追求非手术方式，可考虑冷冻溶脂（酷塑）、射频溶脂（热立塑）等。

术前准备

面诊时与医生充分沟通自身情况（如皮肤弹性、脂肪分布），制定个性化方案。

要求医院提供完整的术前告知书、风险知情同意书及收费明细。

在面诊时综合评估医生方案。若有其他问题（如术后护理、技术对比），可进一步咨询！

剩下的内脏脂肪就只能靠大家通过运动，锻炼进行消耗脂肪，祝大家都可以有一个健康的身体。

编辑：华华

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