打呼噜别不当回事，出现这3种情况建议就医！-温州耳鼻喉专科医院。你们是否曾经在深夜被伴侣那震耳欲聋的鼾声吵醒，半夜醒来难以入眠？别笑，这可不是个可以一笑而过的小问题。虽然打呼噜看起来似乎是每个人偶尔都会遇到的尴尬现象，但你知道吗？

　　鼾声中可能潜藏着致病的危险因素，严重的甚至还有窒息、猝死的风险。

　　所以，任何影响生活质量的打呼噜都是不可忽视的，应及时给予合理治疗。

　　为什么会打呼噜

　　在说正事之前，咱们先聊聊为什么会打呼噜。

　　打呼噜是由于呼吸过程中，空气通过口、鼻、咽喉等部位时，受到这些部位的狭窄或阻塞，使得软组织震动发出声音。

　　这种现象一般多见于以下几种情况：

　　▶体重超标：脂肪堆积可能导致口咽部的气道狭窄。

　　▶年龄增长：老年人的软组织松弛，也可能引发打呼噜。

　　▶睡眠姿势：仰睡时，舌根和软腭更容易下坠，导致气道不畅。

　　▶生活习惯：比如饮酒后，喉部肌肉松弛，也会增加打呼噜的概率。

　　▶上呼吸道问题：比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等，这些病症会直接阻塞气道。

　　打呼噜什么情况应该就医

　　打呼噜虽然常见，但有以下三种情况时，真心建议你不要忽视，及时去医院看看：

　　·间歇性打鼾

　　如果打呼噜声音时断时续，好像呼吸困难，那可能是气道严重阻塞的表现。这时候千万不要大意，做个检查，以防万一。

　　·打鼾频繁、声音大

　　天天晚上打雷似的，甚至隔壁房间都能听到你的鼾声，这可能不仅仅是扰民的问题，更是健康报警的信号。持续的强烈鼾声可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）的典型症状。

　　·影响日间行为和感受

　　如果你白天总觉得嗜睡、疲劳、注意力不集中，甚至记忆力减退，那可能跟你的打呼噜有关系。

　　睡眠时的低通气导致你血氧浓度下降，睡眠质量变差，长期下去还会影响工作和生活质量。

　　打呼噜的危害

　　▶心血管健康：打呼噜会影响血氧饱和度，长期低氧会导致高血压、心脏病等心血管疾病。

　　▶代谢问题：研究表明，打呼噜可能与糖尿病、肥胖等代谢问题有关联。

　　▶精神心理：打呼噜不仅影响个人，还可能破坏家庭关系，引发夫妻关系紧张，造成心理压力。

　　▶交通事故：日间嗜睡导致的注意力不集中，还可能在驾驶时引发交通事故，这可不是闹着玩的。

　　如何缓解打呼噜

　　当然，咱们也不是完全束手无策，以下几种方法或许能帮你缓解打呼噜的问题：

　　▶改变睡眠姿势：尝试侧卧睡眠，能减少舌根和软腭下坠的机会，帮助呼吸道畅通。

　　▶减轻体重：保持健康的体重对缓解打呼噜很有帮助，通过锻炼和合理饮食来控制体重。

　　▶戒酒戒烟：酒精和烟草都会放松喉部肌肉，增加打呼噜的风险。为了健康，能戒就戒吧！

　　▶口腔装置：如止鼾器，能帮助调整舌和口的位置，减少气道阻塞。不过记得在医生建议下使用哦。

　　▶手术治疗：对于严重的打呼噜问题，特别是因结构异常引起的，如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，手术可能是有效的解决办法。但一定要找专业医生评估。

　　打呼噜这事儿，虽小但不可忽视。不要等到严重影响了生活质量，甚至出现了健康问题才去看医生。生活中一些小小的改变，可能就能带来大大的改善。

　　如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨分享给身边需要的人吧！

　　让更多人了解打呼噜的真相，不再让小问题变成大麻烦。

　　温州哪个医院看耳鼻喉好-温州耳鼻喉专科医院。温州建国医院创建于2005年，是浙江省二级医院、省市医保定点单位、浙江省康复专科联盟单位，医院立足温州，辐射浙南。

　　耳鼻咽喉科是建院之初成立科室，作为医院重点科室，耳鼻咽喉科特设耳科、鼻科、咽喉科、鼾症科、儿童耳鼻喉科、青少年特需门诊，实行专家联合会诊制度。特邀京沪浙三甲众多名医定期联合会诊，共享丰富经验，优享前沿技术，提高诊断准确性。制定个性化方案，节省患者时间精力。多专家多角度分析，减少误诊漏诊，增强患者信心，为患者健康提供可靠保障。

　　耳鼻咽喉科创建至今，在医疗、教学、保健等方面取得了丰硕成果，在耳鼻喉科常见病、多发病方面保持了规范化治疗，对鼻及鼻窦急、慢性疾病、各类慢性中耳炎、各种耳源性眩晕、睡眠呼吸暂停低通气综合征等常见病、多发病的常规诊疗及手术具备较高水平。

　　凭着过硬的专家团队及技术，很多省内外病人前来就诊，在浙南地区耳鼻咽喉诊疗具有重要的影响力。

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