黑色素是皮肤黑色素细胞合成的原料，存在于人体皮肤、头发、指甲、器官等部位。它可以保持皮肤颜色，是皮肤形成的重要组成部分。治疗盲点：什么食物补充黑色素_关注！补充黑色素的食物都是哪些，1.白点癫风是什么原因引起的乌鲁木齐2.去痣乌鲁木齐哪家医院效果好3.乌鲁木齐好治皮肤病医院，乌鲁木齐新军都皮肤病医院充分的利用网络资源，人性化地推出24小时专业医生在线预约，及时的解决患者提出的各种专业性和常识性问题。

　　补充黑色素的食物都是哪些？

　　答：正常人体可以通过日常饮食补充黑色素，建议适量食用芝麻、黑豆、动物肝脏、乌骨鸡、蜂蜜、紫菜、桑葚等黑色食物。但是要避免过量食用黑色食物，可能会导致消化不良、内分泌紊乱等。

　　1、芝麻：芝麻中含有较多的黑色素，并具有较强的吸附作用，能吸附体内的代谢物质，使其随尿液或粪便排出体外;

　　2、黑豆：黑豆富含蛋白质、异黄酮、卵磷脂等，能提高体内酪氨酸酶的活性，促进黑色素的产生，适量食用可补充黑色素;

　　3、动物性肝脏：如猪肝、鸡肝、羊肝等，这些食物中含有较多的铜，而铜是合成黑色素的重要原料，适量食用可补充黑色素;

　　4、乌骨鸡：乌骨鸡富含铜，能在一定程度上促进黑色素的形成，能在一定程度上补充黑色素;

　　5、蜂蜜：蜂蜜中含有大量的维生素C，可以抑制皮肤中黑色素的合成，适量食用蜂蜜，在一定程度上可以补充黑色素;

　　6、紫菜：紫菜中含有较多的紫薯、紫菜、海带等色素，适量食用可在一定程度上补充黑色素;

　　7、桑葚：桑葚含有较多的维生素C，可以抑制体内黑色素的合成，还含有大量的花青素。适量食用桑葚可以在一定程度上补充黑色素。

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