脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，具有发病率高、致残率高、死亡率高及经济负担高、后期康复护理困难等特点。要想远离脑出血所带来的伤害，提前进行预防很重要，尤其对一些脑出血的高危人群来说，要格外注意。医生提醒，以下5类人是脑出血高危人群，赶紧自查，看看有没有你。

　　高血压人群

　　长期高血压、血压波动过大，是导致脑出血发生的重要诱因之一。因为高血压对血管是有损害的，当血管长期处在高血压的状态下，血管就会出现损害，血管损坏以后，颅内就容易出血，所以高血压的病人一定要警惕脑出血的发生。

　　肥胖人群

　　肥胖和超重会带来很多疾病，因为身体过于肥胖，体内胆固醇，脂肪水平往往也会很高，容易导致动脉硬化的形成，从而增加脑出血的风险。

　　饮食不健康人群

　　近年来，脑出血发病趋于年轻化，这与当代年轻人的许多不良饮食习惯密切有关。比如现在很多人都喜欢吃一些高盐分、高糖分、高脂肪、高热量的食物，殊不知，经常吃这些食物，在满足胃的同时，也让血管承受了很大的压力，容易诱发脑出血。

　　长期抽烟、酗酒人群

　　“吸烟有害健康”这一句话并不是危言耸听。长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其酗酒 ，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。

　　长期过度劳累人群

　　劳累过度，即便是机器也会出毛病，更何况是人。长时间劳累，超过了一定的人体自我修复临界值，疲劳就会一点点损耗身体，轻者健忘、失眠、心烦、神疲力乏、浑身没劲儿，重者抑郁、焦虑、神经官能失调、心悸胸痛，甚至诱发脑出血。

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