心脑血管疾病是一大类，具体如下：

　　一、心血管疾病：包括风湿性心脏病、高血压性心脏病、高血压、缺血性心脏病、肺源性心脏病，还有脑血管病以及其它循环系统的疾病，但不包括先天性心脏病。1、风湿性的心脏病包括风湿性的心脏炎，以及风湿热所引起的各种瓣膜病，主要包括主动脉瓣的狭窄与关闭不全，二尖瓣的狭窄与关闭不全。2、缺血性心脏病主要是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，其中包括慢性心肌缺血综合征和急性冠脉综合征，急性冠脉综合征又包含不稳定型心绞痛、非ST段抬高型心肌梗死，以及ST段抬高型心肌梗死；

　　二、脑血管疾病：有出血性和缺血性两大类，出血性的脑血管疾病包括蛛网膜下腔出血、脑实质出血，缺血性脑血管疾病包括脑血栓形成栓塞脑梗死、腔隙性脑梗死和短暂的脑缺血发作。

　　向来讲究整体观念的中医，对冠心病保健区域的划分和归类也总有其独特之处，手腕(手脖)、脚踝（脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为“三脖”，经常对这三个部位进行按摩，即可起到预脑血管病的作用。一般情况下，患有心脑血管病、肠道疾病的患者，可重点按摩或活动手腕。

　　手腕被称为人的“第二心脑”，其处有 6 条经络通过，包括心、心包、肺、大肠、小肠、三如做好保健工作，能充分调动身体正气，使元气通畅，增强身体抵抗能力。可用一只手对另-只手的手腕进行按压，或沿某一方向做圆周运动;也可用双手手背进行相互按摩，或用双手交替另一手腕周围进行捏按。此外，还可经常做手指伸缩、互抓、互拍运动，同样能起到调理气血通经脉的作用，对手麻有很好的预防作用。

　　脚踝处有6条经络通过，包括肝经、脾经、肾经、胆经、膀胱经、胃经。对其进行保健时，建议多做脚踝屈伸、旋转运动，还可用手按摩脚踝或脚趾。经常做此运动，可通达元气，使血脉通畅对养肾和养肝有很好的效果，还能起到预防下肢血栓等作用。

　　脖子是人体阴阳大脉通过的地方，也是脏腑重要经络通过之处，脖子两侧各有6条经脉非中的胃经、胆经、小肠经、大肠经、膀胱经、三焦经经络，做好脖子的保健，能够使血脉通，有效预防颈椎病等疾病。平时可像小龟似的做伸缩脖子活动，每次进行 16~32 次，这样可以预防脑血管堵塞的作用。

　　除此之外，还可用双手手掌拍后脑，每次拍打数十下，以感觉舒适为宜，能防头痛感冒。空闲时，建议经常用手拍打脖子左右两侧或左右摇头，有利于血脉的通畅。

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