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　　心脏病患者需要做好生活和饮食的调理，只要用心调理身体，就可以提高生活质量，减少心脏病发作的次数，以免危及生命。除定期到医院检查外，还要做好生活调理。

　　心脏病人注意，每天6件事，收藏提醒自己。

　　心脏不好的人应该注意什么？

　　注意自己的休息。

　　平常要多注意休息，注意劳逸结合，不要让身体过度劳累，以免对身心造成双重伤害。如果过度疲劳会增加心肌的氧消耗，诱发心绞痛。

　　避免情绪波动过大;

　　众所周知，情绪对心脏影响很大，不能让情绪波动过大，防止情绪刺激。遇到某些事情，首先要保持冷静，多注意休息，要有足够的睡眠或听歌看电视来转移注意力。

　　无法屏气。

　　如果屏住呼吸，可以增加胸腔内压，导致血压升高。由于回心血量和心排血量减少，可以降低血压，导致反射性心率加快。对于心脏异常的人，尤其是心力衰竭，如果血压波动过大，可以加重心肌缺血，从而诱发心肌梗死或心绞痛。避免屏住呼吸，不要做与屏住呼吸有关的动作，比如用力拉大便或提重物。多吃绿叶蔬菜、水果、粗粮，促进胃肠蠕动，防止大便干燥影响心脏健康。

　　不要笑。

　　心脏不好的人笑的话，会过度兴奋交感神经，增加肾上腺的分泌，加快血液循环速度，加快心率，增加心肌的氧消耗量，使心肌处于缺血和缺氧状态，引起心肌梗塞、心绞痛和心律失常。

　　保持良好的生活环境。

　　居室空气流通适宜，温度和湿度，湿度在60%左右，温度在23℃左右。特别是冬季室温不宜过高，否则会使机体新陈代谢旺盛，加速心跳，增加心肌耗氧量，从而增加心脏负担。但是如果室温过低，会导致血管收缩，加速心率，升高血压，减少流向心肌的血液。

　　不能深呼吸。

　　深呼吸不仅不能缓解心绞痛症状，还能增加氧气含量，降低二氧化碳含量，打破体内二氧化碳和氧气平衡，扰乱生理功能，甚至导致碱中毒。此外，如果心脏不好，深呼吸也会引起支气管和冠状动脉痉挛。

　　暖心提示：

　　保持一日三餐的规律性，避免暴饮暴食，不喝浓茶浓咖啡，戒烟戒酒，饮食清淡易消化，远离辛辣油腻食物。此外，你应该随身携带药物。

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