南京正规的不孕医院：1.南京长江医院2.南京长江不孕不育专科3.南京长江不孕不育医院4.南京长江不孕不育研究中心

　　随着现代生活节奏的加快和环境污染的日益严重，不孕不育问题正逐渐成为影响越来越多家庭的难题。不孕不育不仅对夫妻双方的身心健康产生影响，还可能对家庭和社会造成不利影响。因此，了解自己是否存在不孕不育问题，及早采取措施十分重要。在本文中，我们将讨论如何知道自己是否不孕不育，并提供一些应对不孕不育的建议。

　　1.观察月经周期和排卵情况：女性朋友可以通过记录月经周期和排卵情况来了解自己的生育能力。如果月经周期不规律或者无法确认是否有排卵，可能存在不孕不育的问题。

　　2.进行生育能力检查：夫妻双方如果尝试怀孕一年以上仍未成功，可以考虑进行生育能力检查。这些检查包括精液分析、子宫内膜厚度检查、输卵管通畅性检查等。

　　3.关注生活方式：生活方式对生育能力有着重要影响。不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、不规律的饮食和缺乏运动等，都可能导致不孕不育问题的发生。

　　4.注意性生活质量：性生活质量对怀孕也有一定影响。过度性生活或者性生活频率不足都可能影响受孕机会。

　　5.寻求医生帮助：如果怀孕一年以上未果，建议夫妻双方寻求医生的帮助。医生可以根据具体情况给出针对性的建议，并进行相关的检查和治疗。

　　对于不孕不育问题，采取正确的态度和措施是非常重要的。首先，夫妻双方需要坦诚沟通，相互支持。其次，要保持乐观的心态，不要过分焦虑和紧张，因为这会影响到身体的正常功能。遵循医生的建议，积极配合治疗，相信科学技术的力量。

　　了解自己是否不孕不育是非常重要的。通过观察月经周期、进行生育能力检查、关注生活方式等方式，可以初步了解自己的生育能力。同时，也要注意保持良好的心态，积极配合医生的治疗，相信自己一定能够克服不孕不育问题，迎来健康宝宝的降临。

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