脑血管突然破裂或阻塞导致脑组织损伤的一组疾病，分别称为出血性卒中（脑出血）与缺血性卒中（脑梗死）。脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害。

　　北京刘家窑中医医院医生表示，自我评估脑卒中风险，以下8项中，您占了几项？点击在线咨询、预约挂号，专家一对一为你解答脑卒中问题。

　　①有脑卒中家族史；②心房颤动；③高血压；④高血脂；⑤糖尿病；⑥吸烟；⑦肥胖；⑧缺乏运动。

　　1️⃣存在3项，或既往有脑卒中或短暂性脑缺血发作病史者，评定为高危人群；

　　2️⃣少于3项，但患有高血压、糖尿病、房颤之一者，评定为中危人群；

　　3️⃣少于3项，且无慢性病者为低危人群。

　　预防脑卒中，养成健康的生活方式：

　　①合理膳食：饮食种类多样化，避免高盐、高糖、高脂饮食，建议含全谷、杂豆、薯类、水果、蔬菜和奶制品以及总脂肪和饱和脂肪含量较低的食谱。

　　②适量运动：避免久坐，每周3~4次有氧运动，每次不少于40分钟，老年人、脑卒中高危人群运动应循序渐进，不建议进行爆发力强或激烈的运动，出现不适及时就诊。

　　③戒烟限酒：戒烟并避免二手烟，尽量不饮酒。

　　④心理平衡：调节心理压力，避免过度疲劳，保持身心舒畅。

　　北京刘家窑中医医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，为患者提供高效、便捷、安全的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，心衰，高血压，心肌梗塞，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病的治疗。

　　北京刘家窑中医医院中医科(心脑血管)是我院重点科室，拥有龚洪海、王忠、鲁卫星等多位名老中医坐诊，在传承中华医学数千年历史和底蕴基础上，借鉴国际化医疗的卓越品质，采用“一人一方、一症一方、多学科诊疗模式”，针对脑卒中疾病的治疗有良好的效果。

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