肿瘤患者如何预防复发转移？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。抗癌治疗后的头五年是复发、转移的高峰期，是否会复发和转移与很多因素有关，我们所能做的就是围绕我们的日常生活，避免可能会诱发癌症的因素，养成健康的生活方式，从而尽可能地降低复发、转移的风险。

饮食上，我们要保持良好的营养状态，这有助于修复我们的免疫系统，增强抗病能力，促进机体康复。我在康复期非常重视饮食搭配，每一天都会摄入充足的优质蛋白，和新鲜的蔬菜和水果。肉类我经常吃鱼、虾，然后是禽肉，每周吃2~3次瘦猪肉和牛肉；蔬菜我每天都会吃差不多500g；另外每天要吃1个鸡蛋、1盒牛奶和至少2种水果。我戒掉了酒和含糖饮料，甜食和零食也很少吃。

作息上，每天晚上11点前睡觉，早上7点起床，保证8小时充足睡眠。有睡眠困扰的病友，不妨试试在睡觉前听一些舒缓的轻音乐，可以帮助身体放松下来，同时排除一些杂念，有助于更快地入睡。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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