今日要闻！济南精神病了去医院挂什么科_济南经常精神病应该看什么科，济南远大中医脑康医院自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念。为进一步帮助患者，建立网络咨询预约挂号和无假日门诊服务，为患者提供诸多便捷。建立温馨舒适的住院环境，让患者在院就像在家一样。合理收费标准，诚信医疗理念。医院坚持诚信医疗，所有收费标准严格按照相关部门标准执行，价格公开透明，患者所有花费都能做到一目了然。绝不哄抬价格，给患者徒增经济压力。除此之外，医院还坚决拒收患者任何礼物和红包，奉行廉洁行医。

　　晚上睡眠不好怎么办？现代人的生活节奏是越来越快了，很多人每天都在不停的忙碌着，许多人夜里迟迟入睡以及成了习惯，这是不好的哦。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。这种现象主要发生在青少年人群以及上班族人群中，儿童及老人出新较少。提高睡眠质量有四大法宝。

　　1、提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果较好。因为这个时候休息，能养阴，睡眠效果较好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时11点-13点休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率较好。

　　2、睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，较好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。

　　3、睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。

　　4、失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚。可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到较佳境界。

　　注意事项晚上睡不着之生活小贴士

　　1.生活有条理日常生活安排的条理、充实一些有助于心理的满足感;

　　2.不要胡思乱想睡觉的时候脑子里不要胡思乱想一些不切实际的事情;

　　3.右侧卧的睡眠姿势右侧卧的睡眠姿势有利于睡眠质量和身体健康;

　　4.参加适量的运动白天参加适量的运动，晚上躺在床上时感觉更舒服

　　今日要闻！济南精神病了去医院挂什么科_济南经常精神病应该看什么科，济南远大中医脑康医院专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院。医院成立多年，始终坚持以患者为中心的治疗理念，将患者健康和利益放在首位。专业专家团队，先进诊疗技术。舒适温馨的住院环境，暖心便捷的就诊体验。医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术和高尚的医德。除了这些专业的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同为患者康复而努力。

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