上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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桡骨小头骨折多因肘关节外伤、跌倒时手臂支撑引发，术后康复周期约3-4个月，核心目标是恢复肘关节屈伸与前臂旋转功能，增强肘部肌肉力量，避免术后关节僵硬、活动受限。这类骨折易影响前臂旋转，规范康复能帮助患者在3个半月左右恢复拧毛巾、提物等日常动作。

核心康复需求：恢复肘关节全范围屈伸（需达到100°-130°）、改善前臂旋转功能（内旋40°-外旋50°）、增强肱二头肌与肱三头肌力量，需避免过早负重或暴力拉伸，防止骨折移位。

分阶段康复方案：

- 术后1-2周（制动期）：以“消肿止痛+ 被动活动”为主。每天冷敷肘关节2次（每次15分钟，避开切口），减轻肿胀；佩戴肘关节支具（保持屈曲90°），避免受力；在专业指导下做“被动屈伸训练”（他人协助缓慢弯曲、伸直肘关节，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；练“手腕勾握”（缓慢勾手、握拳，每次10组，每天2次），促进上肢血液循环。

- 术后2-8周（恢复期）：侧重“活动度提升+ 部分主动训练”。逐步取下支具，练“主动屈伸训练”（自主弯曲肘关节至zz大角度，每次10组，每天2次）；借助弹力带练“前臂旋转”（将弹力带固定于桌腿，患手抓握缓慢内旋、外旋，每次8组，阻力从0.5kg开始）；做“靠墙静肘”（背部贴墙，肘关节微屈90°保持稳定，每次30秒，每次5组），增强肘部稳定性。

- 术后8-16周（巩固期）：聚焦“肌力强化+ 日常适应”。练“提物训练”（从提0.5kg物品开始，逐步增至1.5kg，每次10次，每天1次）；模拟日常动作（如拧瓶盖、穿衣、整理桌面，每次15分钟，每天1次）；尝试温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次），避免剧烈甩臂；定期复查肘关节X线（每3个月一次），监测骨折愈合情况。

家庭护理要点：术后3个月内避免提重物（超过2kg）、剧烈运动（如篮球、羽毛球）；选择宽松衣袖衣物，减少穿脱时对肘关节的牵拉；保持切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医；饮食补充优质蛋白（如牛肉、鸡蛋）和钙（如牛奶、豆腐），促进肌肉与骨骼修复；训练时若出现肘关节疼痛加剧或弹响，立即停止并调整动作幅度。

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